Sleep, the key to a successful day
Our daily lives are overloaded with work, meals, sports, children. A life at 100 km/h that can affect our sleep. Fatigue, anxiety, or mood disorders can be signs of a lack of sleep. Half of the French have difficulty falling asleep or going back to sleep and 4 out of 10 people say...
Sleep, the key to a successful day
Our daily lives are overloaded with work, meals, sports, children. A life at 100 km/h that can affect our sleep. Fatigue, anxiety, or mood disorders can be signs of a lack of sleep. Half of the French have difficulty falling asleep or going back to sleep and 4 out of 10 people say...
Intellectual stimulation: how to boost your performance?
Bien que le cerveau ne représente que 2 à 3 % du poids du corps humain, il est à l’origine de 25 % de sa dépense énergétique[1]. Il est donc essentiel d’adapter son mode de vie pour en assurer son bon fonctionnement et maximiser ses performances ! Faisons le point sur nos astuces pour améliorer sa…
How to fight tiredness when winter is coming?
Longues soirées d’hiver, trajets la nuit, lumière artificielle au travail… La période hivernale s’accompagne d’une baisse d’exposition à la lumière. Cela entraîne une synthèse moins importante de la mélatonine, aussi appelée hormone du sommeil, et qui gère notamment le cycle circadien. Cette réduction entraîne cette sensation de fatigue ressentie en hiver, qui n’est autre qu’une…
Let's unveil antioxidants
We often hear the term "antioxidant", without knowing what is behind it: where do they come from? Are they beneficial to health? What are their roles? After a few minutes of reading, antioxidants will have no secrets for you.
Conception : mettre toutes les chances de son côté
Lorsque vous envisagez de devenir maman, c’est l’occasion de changer progressivement vos habitudes quotidiennes. La période qui précède la conception est propice pour adopter une bonne hygiène de vie et apporter les nutriments nécessaires au développement de votre futur enfant.
Mon enfant est en pleine croissance : comment adapter son alimentation ?
Votre enfant grandit à vitesse grand V ? Il semble avoir toujours faim ? L’alimentation des enfants lors de leur croissance n’est pas une mince affaire. Découvrez-les clés de leur équilibre alimentaire dans cet article !
Découvrez l’alimentation spéciale soleil !
L’été est bien là, avec son lot de journées ensoleillées et la recherche d’une peau parfaitement hâlée. Si l’écran total reste indispensable face aux rayons du soleil, adopter une alimentation spéciale soleil est également une bonne option. On vous révèle tous les secrets d’une peau bien préparée pour l’été !
Votre stress sous contrôle
Nos rythmes de vie à 100 à l’heure peuvent vite devenir source de stress et d’anxiété. Même si nous réagissons chacun différemment aux épreuves quotidiennes, nous sommes 50 % de Français à nous sentir stressés[1]. Quelles solutions nous apportent l’alimentation et l’activité physique pour apaiser notre organisme et notre esprit ?
